🥋 Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) Brazilian Jiu-Jitsu ist eine effektive Kampfkunst mit dem Schwerpunkt auf Bodenkampf, Technik und Kontrolle. Ziel ist es, durch Hebel- und Würgetechniken auch körperlich stärkere Gegner zu kontrollieren – ohne rohe Kraft, sondern mit Strategie und Präzision. Im Training lernst du: saubere Bodenkontrolle & Positionierung Hebel- und Würgetechniken realistische Selbstverteidigung Konzentration, Körpergefühl